Спорт

Фитнес-батончики спортивный перекус или сахарная бомба? Разбираемся вместе.

Расскажем, какие продукты есть до и после тренировки, чтобы уходил жир и наращивались мышцы.

Знакомая всем цифра 10 000 шагов не имеет особенного значения. Важно другое.

Как физическая активность влияет на организм и чем лучше перекусить после фитнес-клуба.

Как долго придётся ждать первых результатов. Перспективы и варианты.

В статье разберемся, что и когда есть и пить, чтобы достичь максимального эффекта от тренировок.

Описываем сценарий похудения без физической активности — что нужно делать.

Обязательно ли мышцы после тренировки должны болеть?Разбираемся в физиологии в статье.

Откуда вегетарианцу взять белок? Какие плюсы и минусы растительного питания? Разберем в статье.