Можно ли есть после тре­ни­ро­вок
Как физическая активность влияет на организм и чем лучше перекусить после фитнес-клуба.
SOLO • MAGAZINE
Питание для стройности
Пита­ние для строй­но­сти: когда ждать резуль­тат
Как долго придётся ждать первых результатов. Перспективы и варианты.
SOLO • MAGAZINE
питание-на-тренировках
Пра­виль­ное пита­ние при заня­тиях в спорт­зале
В статье разберемся, что и когда есть и пить, чтобы достичь максимального эффекта от тренировок.
SOLO • MAGAZINE
Похудение без спорта
Поху­де­ние без спорта: будет ли резуль­тат?
Описываем сценарий похудения без физической активности — что нужно делать.
SOLO • MAGAZINE
Как растут мышцы
Как рас­тут мышцы: физио­ло­гия и меха­низм роста
Обязательно ли мышцы после тренировки должны болеть?Разбираемся в физиологии в статье.
SOLO • MAGAZINE
Вегетарианское питание и спорт
Веге­та­ри­ан­ское пита­ние и спорт: как набрать массу?
Откуда вегетарианцу взять белок? Какие плюсы и минусы растительного питания? Разберем в статье.
SOLO • MAGAZINE