Рефид и чит­мил: лай­фх­аки для худе­ю­щих
Разбираемся, что это такое и как работает. Правда ли они помогают похудеть?
SOLO • MAGAZINE
Можно ли снижать вес при помощи голодания
Можно ли сни­жать вес при помощи голо­да­ния
Рассказываем о плюсах и минусах сознательного отказа от пищи.
SOLO • MAGAZINE
Почему при похудении перестает снижаться вес
Почему при поху­де­нии пере­стает сни­жаться вес
Почему вес выходит на плато, и что делать, чтобы стрелка весов начала отклоняться влево.
SOLO • MAGAZINE
Как прийти в форму перед важным событием
Как прийти в форму перед важ­ным собы­тием
Инструкция по самым популярным и эффективным разгрузочным диетам.
SOLO • MAGAZINE
Что съесть на ночь без вреда для фигуры
Что съесть на ночь без вреда для фигуры
Рассказываем, что съесть поздним вечером без риска для талии.
SOLO • MAGAZINE
Как диета меняет тело и мозг
Как диета меняет тело и мозг
Прочитайте эту статью перед тем как садиться на диету: почему возрастает риск набрать еще больше.
SOLO • MAGAZINE
Как следовать диете и не сораваться
Как сле­до­вать диете и не сорваться
Способы, которые помогают справиться со стрессом и сделать следование диете не таким безрадостным.
SOLO • MAGAZINE
Как избежать срыва диеты
Эффект «какого черта»: как предот­вра­тить срыв диеты
Как избежать ментальных ловушек, запускающих цепочку срыва диеты и что делать, если срыв произошел.
SOLO • MAGAZINE
Белковая диета
Бел­ко­вые диеты: что это, и стоит ли им дове­рять
Рассказываем о принципах, лежащих в основе высокобелковых диет, и объясняем, почему они вредны.
SOLO • MAGAZINE
Кето-диета
Кето-диета: что это, и стоит ли ей дове­рять
Узнаем, почему кетогенная диета — не самый здоровый способ потери веса.
SOLO • MAGAZINE